一、正确认知，合理看待     期末考试，是检测一个学期的学习成果，可以帮助我们发现学习中存在的问题、优势及不足，以便及时做出调整。所以，我们要对期末考试保持平常心，放下心理负担。二、正视压力，接纳情绪面对考试，我们可能会产生紧张、焦虑、彷徨和迷惘等情绪，这是很正常的表现，不要去压抑它，要学会接纳情绪，选择积极地正视、关注和体验它，让它成为成长的一部分。当然我们也可以通过合理的宣泄方式，如倾诉、运动、听音乐等方式缓解内心压力。
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